Cockteiluri nealcoolizate

mada_mirela · Silence Keeper Data inscrierii: 16/Iun/2006 Mesaje: 2201

Cockteil cu fructe

6 portii
Timp de preparare: 5 min., plus timp de racire
140 calorii, 0 g grasimi per portie

Mod de preparare:

Impartiti in mod egal, in 6 pahare, 200 g zmeura si 4 piersici, pe care le taiati sferturi. Dati apoi la congelator timp de 30 de minute.
Stropiti cu sucul de la 1 portocala si turnati in fiecare pahar cate 1/2 lingura lichior de portocale.
La sfarsit, adaugati cate 2 frunzulite de menta proaspata si completati cu vin spumant, tocmai scos de la frigider. Serviti cu biscuiti.

mada_mirela · Silence Keeper Data inscrierii: 16/Iun/2006 Mesaje: 2201

Cockteil de fructe de padure

Cockteil de fructe de padure - un suc de colorit roz-inchis, usor dulce, plin de energie si un excelent depurativ.
pentru cca 300 ml
Cockteiluri nealcoolizate Cockteiluri nealcoolizate

Cockteiluri nealcoolizate Cockteiluri nealcoolizate

Ingrediente:

100 g capsuni
50 g mure
50 g zmeura
50 g afine.
Continut caloric: 152,9 kcal/ 300 ml.

Mod de preparare:
Fructele de padure se spala bine (de favorit separat, pentru ca unele sunt mai moi decat altele) si se curata de codite.
Se mixeaza toate impreuna si se toarna apoi intr-un pahar de cocteil, in care ai pus inainte cuburi de gheata (sau gheata marunt pisata).
Nu uita sa pastrezi cateva fructe de padure pe care sa le folosesti pentru decorarea paharului.

mada_mirela · Silence Keeper Data inscrierii: 16/Iun/2006 Mesaje: 2201

Cockteil de mango si piersici

Auriu si onctuos, acest suc este stimulant si hranitor.
pentru cca 300 ml

Cockteiluri nealcoolizate Cockteiluri nealcoolizate

Ingrediente:

un mango
o piersica
o lamaie (verde, de preferinta).
Continut caloric: 249 kcal/ 300 ml.

Mod de preparare:
Mango se curata de coaja, se desprinde de sambure si se taie in cuburi de marime medie.
Piersica se spala si se taie in doua, se indeparteaza samburele, apoi pulpa se taie marunt.
Lamaia se curata de coaja, se taie in doua si se indeparteaza samburii. Pastreaza o felie rotunda pentru a decora paharul.
Mixeaza fructele, varsa sucul intr-un pahar si adauga cateva cuburi de gheata.
Decoreaza paharul cu o rondea de lamaie verde.

mada_mirela · Silence Keeper Data inscrierii: 16/Iun/2006 Mesaje: 2201

Cockteil din sucuri de fructe

Rapid si usor de realizat, pentru un tonus bun.
pentru cca 400 ml

Cockteiluri nealcoolizate Cockteiluri nealcoolizate

Ingrediente:

100 ml suc natural de caise
100 ml suc normal de maracuja
50 ml suc natural de cirese
50 ml suc de lamaie
25 ml suc de rodii (grenadine)
apa tonica
o felie de lamaie.
Continut caloric: 310,7 kcal/400 ml.

Mod de preparare:
Sucurile se amesteca intr-un shaker, apoi se strecoara bautura, se pune intr-un pahar, completata cu apa tonica si se orneaza cu lamaie.

mada_mirela · Silence Keeper Data inscrierii: 16/Iun/2006 Mesaje: 2201

Cockteil tonic cu vitamina C

Bea-l in fiecare dimineata si te vei simti imediat in forma.
pentru cca 400 ml

Cockteiluri nealcoolizate Cockteiluri nealcoolizate

Ingrediente:

200 ml suc de citrice (doua portocale)
o lamaie (verde)
un grepfrut roz
o lingurita miere
o lingurita gheata pisata
150 ml apa minerala.
Continut caloric: 332,7 kcal/ 400 ml.

Mod de preparare:
Se varsa sucul de citrice intr-un mixer. Grepfrutul se curata de coaja, se taie in bucati, se pune in suc si se mixeaza. Daca este prea acru, se adauga miere. Se amesteca cu apa minerala si se varsa intr-un pahar, peste gheata pisata.

mada_mirela · Silence Keeper Data inscrierii: 16/Iun/2006 Mesaje: 2201

Milk-shake de fructe de padure si germeni de grau

O bautura care te va pune pe picioare.
pentru cca 400 ml

Cockteiluri nealcoolizate Cockteiluri nealcoolizate

Ingrediente:

300 ml cocteil de fructe de padure
200 ml de lapte
doua linguri de migdale pisate
o lingura germeni de grau
1-2 lingurite de miere.
Continut caloric: 426,9 kcal/ 400 ml.

Mod de preparare:
Se amesteca sucul de fructe de padure, laptele, migdalele pisate si o lingurita de germeni de grau.
Se poate adauga miere, daca gustul nu este pe placul tau. Se toarna intr-un pahar si deasupra se presara germeni de grau.